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Qu'est ce que le Yoga ?

Le Yoga est dérivé de la racine sanskrite « yug » qui a donné « joug » en français,
cette pièce de bois qui sert à atteler ensemble deux bœufs pour leur permettre de
tirer une très lourde charge.
Le mot « Yoga » signifie : lier, joindre, unir, mettre sous le joug, réunir, créer l’unité
de l’être sur tous les plans.

Une définition majeure du Yoga est :
« Le Yoga c’est l’arrêt des fluctuations de la conscience ».

C’est réduire peu à peu l’agitation mentale en se libérant des habitudes physiques,
émotionnelles, mentales qui nous empêchent d’accéder à un état de paix.
Le Yoga nous éclaire sur les questions fondamentales que nous nous posons au sujet
de la santé, de la conscience et du sens de la vie.
Il nous aide à comprendre le fonctionnement du mental et à pouvoir progressivement
réduire ses mouvements, souvent causes de souffrance.

Le Yoga permet d’acquérir un meilleur équilibre
physiologique et psychologique.

Il développe souplesse, fermeté, stabilité du corps.

Améliore le fonctionnement du système sanguin, digestif, respiratoire, endocrinien et nerveux.
Est une aide précieuse contre la fatigue et le stress par l'apaisement progressif de l'agitation mentale.

Développe la capacité d'observation de soi par l'attention au souffle et aux sensations.
Permet l'accès à une détente profonde.

Le mieux être physique apporte une base nécessaire à la stabilité émotionelle et à la clarté mentale indispensables à la véritable recherche spirituelle.